微妙に異なる周波数の音で脳に好影響を与えるバイノーラルビートアプリ
バイノーラルビート – 脳波 学習音楽（以下バイノーラルビート）は、微妙に異なる周波数の音で脳に影響を与え、集中力を高めたりリラクゼーション効果が得られるとされるアプリです。実際の所、効果を体感出来るかは個人差があると思いますが、左右の耳で異なる周波数の音を聞く事で大きな効果を得られるそうで、ヘッドホンやイヤホンの使用が推奨されています。
| 開発/提供 | Craftsman Spirit |
| 確認バージョン | 1.1.1 |
| Android 要件 | 4.4以上 |
| 価格 | 無料（広告有り） |
| ダウンロード | Google Play |
バイノーラルビートについては集中力を高めるとか緊張感の緩和、ストレスを減らして睡眠を改善するといった話がある一方、全く効果無しという研究結果も存在します。バイノーラルビート単独では異音にしか聞こえず私的に不快に感じましたが、心地良いBGMと一緒に聞くと効果が高いとか。このアプリは、バイノーラルビートと一緒にBGMも流れる仕様となっておりセットで聞くと心地良さを感じる事は出来ました。
バイノーラルビートは無料で使用出来ますが、画面内に広告が表示されます。アプリ内購入からプレミアムを購入する事で広告が非表示になります。プレミアムの現在価格は月額100円、年額370円の他に1,490円の買い切りが用意されています。
バイノーラルビート 設定、使い方
バイノーラルビートのインストール後、起動すると特に権限の許可設定も必要なくホーム画面が表示されます。状況に合わせたバイノーラルビートとBGMが表示されているので、まずは適当な物を選んで聞いてみましょう。再生画面では「バックグラウンドボリューム」と「波のボリューム」のスライダーを操作して音量の調整が行えます。
「バックグラウンドボリューム」を0にして「波のボリューム」のみにするとバイノーラルビートがどんな音なのかが確認出来ますが、殆どの方には不快な異音にしか感じないと思います。再生画面の右上にあるボタンから自動で再生をオフにするタイマーの設定画面やバイノーラルビートの詳細情報が表示されます。
タイマー機能は最小で10分、最大で8時間までセット出来ますが、「カスタム」からより細かい時間を設定する事も出来ます。他、下部のメニューを「設定」に変えると設定画面が表示されますが、これといった設定項目はありません。
下部にあるメニューから「クリエート」を選択するとバイノーラルビートの作成画面が表示されます。「タイトル」は自身で任意の名前を入力、後は「キャリア周波数」と「ビート周波数」をスライダーを動かして設定。「セーブ」で保存され、下部メニューの「ライブラリー」から再生出来ます。
筆者は音に対する知識が全く無いので「キャリア周波数」や「ビート周波数」について詳しく説明出来ませんが、ホーム画面に登録されている音の詳細情報の周波数を参考にして作成すると良さそう。
バイノーラルビート 感想
バイノーラルビートと同時に流れる音楽自体は心地良さは感じるのですが、バイノーラルビートそのものに関しては体感出来るような効果は感じませんでした。私的には前回掲載したスリープサウンドの環境音の方が感覚的に合う気がします。
ただGoogle Play内では効果を実感されているユーザの高評価レビューも多いので、人によっては勉強や仕事の集中力を高めたり、ストレスの緩和や睡眠の質の改善が期待出来るかもしれません。無料で大部分の機能が使用できリスクも無いので、自分に合うか合わないかを試してみる価値はあると思います。